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初書き込みです★ わたしはマイクロﾀﾞｲｴｯﾄをやって 3ヶ月くらいで5キロ痩せました。 でも気をぬいてしまい 2キロリバウンドしたまま もどりません＞＜ そこで！ みなさんの書き込みを見て 私も今日から縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄがんばってみます！ 私は最初は1分間飛ぶのもやっとでしたが、1ヶ月半続けると、分間続けて飛ぶことができるようになりました。何事も「継続は力なり」ですね。 スポンサーリンク 縄跳びダイエット成功のコツと注意点 縄跳びダイエットの成功のコツがこちら。 縄跳びダイエットです！ そこで今回は、 なぜ縄跳びがダイエットに適しているのか？ 効果的な縄跳びダイエット法は？ 1ヶ月で効果を出すための運動＋α 縄跳びをする時にの注意点 をご紹介します！ 毎日筋トレで早く結果を出すためには、プロに エア縄跳びダイエットの効果は 消費カロリーと効果的なやり方 簡単ダイエット All About 縄跳び ダイエット 1ヶ月